test para saber si tienes trastornos alimenticios

¿Te pesas más de una vez al día?.

¿Es la cantidad de calorías, lo primero que te interesa saber de un alimento?.

¿Tu principal tema de conversación es sobre dietas y gimnasia?.

¿Preguntas frecuentemente a tus familiares y amigos si estas gorda(o)? .

¿Nunca te ves delgada(o)?.

¿Ayunas periódicamente?.

¿Te sientes culpable por haber comido y quieres revertirlo provocándote el vómito?.

¿Te automedicas con diuréticos y laxantes. Has probado ya varias clases de pastillas para adelgazar?.

¿Comes compulsivamente a escondidas?.

¿Evitas reuniones donde te veas obligada(o) a comer. Tiendes a aislarte?.

¿Se retrasa demasiado tu menstruación?.

¿No quieres mostrarte en traje de baño. Prefieres la ropa holgada?.

¿Sientes mareos y a veces mucho frío?.

¿Tu principal miedo es engordar?.

¿Prefieres estar extremadamente delgada(o) a estar sana(o)?.

¿Lo que más te gusta que te digan cuando te ven es que estas más flaca(o)? .

¿A veces tienes palpitaciones (tu corazón late irregularmente)?.

¿Te exiges mucho en el gimnasio?.

¿Tus familiares y amigos te dicen que estás insoportable y agresiva(o)?

si en mas de 5 te sale si tienes algun trastorno . Ya puede ser Ana o Mia .

Kate moss

Ella es mi thinspiration,para mi ella es perfecta, incluso le hicieron una estatua de oro. Si de oro no a cualquiera le hacen una estatua de oro,pero como ella es especial le hacen una ella es fantastica. tomala como ejemplo. Pero igual hay varias famosas como para usarlas de thinspiration.

famosas thinspiration

adriana lima
kate moss
giselle bundchen
victoria beckham
paris hilton
nicky hilton
gemelas olsen
hillary duff
keira knightley

consejitos

*toma agua y cosas liquidas de preferencia tibias y calentitas por que si tomas cosas heladas el cuerpo se pone en ahorro de energia y por lo tanto el gasto calorico es menor .
* toma cafe aumenta el metabolismo.
*come limon en ayuna elimina grasa .
* si un dia te exediste en la comida y no tienes un laxante cerca toma agua de oregano sirve de laxante . ( el oregano se hierve en una olla con agua y despues te tomas el aguita).
* anda trayendo siempre en tu bolso o pantalones chicles sin azucar porque no tienen casi nada de calorias y es verdad en masticar tu gastas calorias asi que mastica arto chicles.
* toma muchisima agua sirve para limpiar el cuerpo.
* intenta no comer carne, cuando t vayas a comer un pedaso de carne piensa que el animal igual queria vivir.
*lee un libro de preferencia de esos que narran la historia de alguna chika ana o mia.
unos de los libros que yo recomiendo abzhurda de cielo latini . es bueno .
* por si eres mia te recomiendo que tte comas un platano en medio de atracon o casi antes de terminar te ayudara a sacar la comida mas facil.
* en tu pieza coloca poster o imagenes de thinspiration en espacial de modelos famosas por si te preguntan por que las colocaste di que es por q tiene la ropa de tu diseñador favorito o por es una cantante q t gusta o simplemente q t gusta como es i k ati igual t gustaria ser una modelo como ella.

Dieta de la manzana

aqui solo comeremos manzana se baja de 1/2 kilo a 1 kilo diario.
el cuento es comer solo manzana y agua nada mas y ase segun el tiempo que tu lo desees
aqui va la dieta :

Desayuno
Infusión depurativa y las manzanas que queramos.

A media mañana
Un par de manzanas

Almuerzo
Un vaso de zumo de manzana y las manzanas que nos apetezca. Tomaremos una infusión digestiva.

Merienda
Manzanas o un vaso o dos de zumo de manzana

Cena
Manzanas e infusión digestiva.

Durante todo el día podemos ir también bebiendo agua fuera de las comidas.

esto se repite durante los dias k desees pero si sabes otra forma de hacer la manzana sin agregar azucar y esas cosas la puedes hacer.

Dieta de la sopa

Con esta dieta se espera bajar de 4.5 kilos a 7 kilos , weno para nosotras que estamos acostumbradas a comer menos de las calorias que debemos ,tendriamos k tener el metabolismo un poco bajo ,eso quiere decir que aprovechamos mas los alimentos x todo esto yo calculo k con esta dieta se baja unos 4.5 kilos en una semana, igual no es poco x k la semana k sigue se puede ayunar 2 dias i los dias siguientes se puede semiayunar.
ahi va la dieta :
sopa: 1/2 cebolla, pimiento verde, 1tomate pelado, 1 rama de apio, 1 poco de repollo,sal y pimienta.

Modo de toma la dieta de la sopa

• Primer día: comer sólo sopa y fruta fresca, menos plátanos. Las bebidas deben ser zumos naturales, café o agua.
• Segundo día: verduras frescas al vapor durante el día, junto con la sopa. Por la noche se puede tomar una patata al horno.
• Tercer día: se pueden tomar frutas, verduras y la sopa. No tomar plátanos ni patatas. Durante este tercer día, deberemos haber perdido entre 1,5 Kg. y 3 Kg., depende de cada constitución.
• Cuarto día: tomaremos sólo sopa y leche desnatada, de ésta última tanta como nos apetezca, y como mínimo 3 plátanos.
• Quinto día: aquí ya podemos tomar carne de vaca o bien pescado, de 125 a 250 gr., y 6 tomates frescos pelados. Hay que beber mucha agua y tomar la sopa al menos una vez.
• Sexto día: sopa al menos una vez. Carne, 2 o 3 filetes, y toda la verdura que se desee.
• Séptimo día: sopa al menos una vez. Arroz integral, verduras y zumos de fruta.